Jak skutecznie rzucić palenie?

Niejeden palacz przynajmniej raz w życiu, próbował zaprzestać palenia papierosów. W niektórych przypadkach, początkowe próby okazywały się nieskuteczne. Zazwyczaj powodem było brak tzw. silnej woli. Nie należy rezygnować z postanowienia, bowiem czasem rzucanie palenia obejmuje kilka prób. Warto poznać również, który czynnik oddziałuje najbardziej motywująco. Niekiedy jest to presja otoczenia. Wówczas należy powiadomić rodzinę i […]

Mity na temat palenia papierosów

Część palaczy nie chce zaprzestać palenia ze względu na błędne przekonania. Wielu z nich twierdzi, że jest to nałóg, którego nie da się rzucić. Związane jest to najczęściej z kilkukrotnymi, nieskutecznymi próbami zaprzestania palenia. Niektórzy uważają, że bez papierosów będą zbyt poirytowani i rozdrażnieni. Warto pamiętać, że niekiedy te przekonania są wmawiane palaczom przez samych […]

Dlaczego warto rzucić palenie?

Papierosy często wypalane są w sytuacjach stresowych. Rozładowanie napięcia jest jednak efektem tymczasowym. Z czasem, brak nikotyny powoduje irytacje oraz rozdrażnienie. Konsekwencje tego mogą ponieść najbliżsi. Palenie papierosów wywołuje wiele niekorzystnych zmian w organizmie. Palacze zazwyczaj wiedzą o szkodliwości swojego nałogu, jednak często nie jest to czynnik skłaniający do zaprzestania palenia. Warto zatem dowiedzieć się, […]

Close